ビジネス本で成果を2倍にする方法

誰でも成功できるダイエット必勝法

 水野氏自身が実践した、ダイエットで確実に成果を上げるためには「食事」「運動」「記録」「報酬」の4つの要素が必要だと考えた。

 「記 録」「食 事」

 「報 酬」「運 動」
     
 「いきなり絶食はダメです。食事でカロリー摂取を制限して、運動でそのカロリーを消費。その体重を記録していき、人間はご褒美がないと成功しないので、うまくいけばその報酬として酒を飲むんです。酒を飲むためには、当然他のカロリーを減らそうとか、色々考えるようになるわけです」

 水野氏の実践例のようにできれば、苦痛でしかないダイエットも何となくこなせそうな気がしてくる。要素はシンプルなほど良いらしく、ベストは1個だというが、4個が無理なくできそうな範囲だという。

 その4要素は、皆さんそれぞれの目標に即して、決めていけば良いだろう。無理なく各要素を25%ずつアップさせて、まずは2倍を目指す。一にも二にも、これが成功への近道ということだ。(終わり)
◆バックナンバー
ビジネス本の9割は怪しい!もう読むな


「マトリックス図解思考」

1 2 3
よかったらシェアしてね!
目次
閉じる