スーパー美女が60日で美貌を取り戻した秘密


アドリアナ・リマさん
 米国の高級下着メーカー「ヴィクトリアズ・シークレット」で、毎年恒例の「ミリオンブラ」を着て登場したモデルのアドリアナ・リマさん。ダイアモンドをちりばめた200万ドルの豪華ブラを、負けず劣らず輝かしいパーフェクトボディで着こなしていた姿が印象的だ。

 このボディにして1歳児の母。そして昨年の年収は750万ドルで、スーパーモデル長者番付にも入っている。このアンビリーバブルな肉体の裏には、並々ならぬ努力があった!あるインタビューでリマさんが、そのダイエット方法について語っている。

 ショーに備えた「肉体改造計画」は、1ヵ月半前にスタートするのだそうだ。「1ヵ月半前から、昼と夜は蒸すか焼くかした緑黄色野菜中心の食事に変更。食事の合間の3時間ごとに、Metagenicsというプロテインシェイクかシリアルバーを摂ります」。

 いわゆる、炭水化物抜き&高タンパクダイエットが、彼女のダイエットの基本のようだ。

 「人によってどの食物がどう身体に作用するかは違う。だから栄養士をつけて、血液から呼吸まで厳しく体調をチェックしてもらっています。私の場合は、炭水化物や乳製品、チョコレートを摂ると身体がむくむ傾向にあるので、なるべく食べないようにしています。自分の身体の声を聞いてあげるのはとても大事なこと」。我が身を知って、ムダと無理のないダイエットをする―――さすがモデルらしい賢明な方法といえるだろう。

 しかし、食事制限だけではあのボディは作れない。平行してエクササイズによる鍛錬も必須だ。

 食事制限と同時にショーの1ヶ月半前から、毎日2時間のジムトレーニングをスタートさせる。そのトレーニングメニューはというと「縄跳び」と「ボクシング」。楽しみながら全身を鍛えるメニューだ。女優やモデルにありがちな、ハードなマシンやウェイトリフトによるトレーニングを行わないのはちょっと意外。

 そこにも理由があった。「とにかく体重を減らしたいから」だという。特に縄跳びについては、どこにでも持っていけるので時間がないときでも簡単にワークアウトできるのでおすすめなのだとか。これなら、一般女性にも真似できそう!?

 美女の陰に、努力あり―――――200万ドルのブラを着けて人前に出る、という目標があれば一般女性だって頑張れるかもしれない。


アドリアナ・リマさん

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