痩せたければ寝よう。睡眠時間を取ることで、余分なカロリーの食べ物を摂取することが制御される、とする研究結果がこのほど、米ミネアポリスで行われた睡眠に関する医薬会議で発表された。
ハーバード・メディカルスクールの心理学者ウィリアム・キルゴア氏の研究で明らかになったもので、過去の研究例のほとんどで言われてきたように、睡眠時間を多く取る方が、太りにくいという研究をうらづけるものだった。
ハーバードでは過去にも、睡眠と体重との関係についての研究がなされているが、睡眠が少ない人は、カロリーを燃やす時間がない。また、睡眠が少ない人は、カロリーを過剰に摂取する。それは単純に、起きている方がカロリーも必要で食べる機会も多くなるからだ。
加えた最近は別の研究で、女性は平均よりもやせている方が、収入が多いという結果も出ている。
